【ヨガ教室】

今日はヨガ教室の日♪
早い時間に座りヨガ（椅子や車椅子に座りながら）
後半はヨガマットを使用して
入居者様も地域の方も呼吸を整え集中する時間です。
（写真はヨガマット使用の様子です）
「ハツラツしている先生でとてもいいわ～」
「からだ全体を使っている感じがして、とってもいいの」と
座りヨガでも大満足のようです！
是非一度、参加してみませんか？
次回は、12月2日を予定しております。
お楽しみに♪