皆さま、『ながら体操』という言葉を聞いた事ありませんか？
今日の地域交流会のメインは『テレビを見ながら』『入浴しながら』できる簡単体操講座♪
今日はその1つをこのブログを見ていただいた皆様へ特別にご紹介します！！
片手はグー、もう一方の手はパー。その手を太ももの上に置いて準備完了(｀∪´)b
あとは両手で太ももを叩きながら、グーの手とパーの手を交互に繰り返すだけ！
左右の手の動きが違う為、頭で考えながら手を動かさなければなりません。
また太ももをポンポンと叩く為、血流促進マッサージの効果があり一石二鳥の体操です＊
皆さま、是非やってみて下さい！以外に難しいです、、、(´Д｀)
そして！今日は創作の会でとっても可愛らしい飾りを作りました＊
来月はひな祭りなので、お内裏様とお雛様Ver.☆
石鹸を包んでいるので、とっても良い香りに心が癒されました＊
