ヨガ教室(^o^)／

今月も元気に、ｼﾆｱﾖｶﾞ教室が行われました。

皆様の体も、どんどん元気になっていると先生からのお言葉(^o^)

いつも先生は、無理はしないでください、眠たくなったら寝て下さい・・・と

仰っています。リラックスが大事なんでしょうか～

私ごとですが、先日、姿勢がよくなる体操教室に参加しました。

短時間ですが効果抜群！体の仕組みは奥が深いですね～♫

元気が一番！！！