グリーンライフ蕨での一日はラジオ体操からはじまります。
スタッフも一緒に体操をするのですが、ラジオ体操って、意外といい運動になります。
した日としない日では結構体の調子が違って感じます。
ラジオ体操ってどんな効果があるの？？？
調べてみました！！
健康な人なら負荷も少なく、誰でも気軽にでき、毎日続けることによって、加齢や生活の偏りなどが主な原因となる体のきしみを取り除き、人間本来がもっている機能を元の状態に戻し、維持する効果があるそうです。
また、日常ではほとんど行わない動作が多いため、不意の事態に体をとっさにコントロールする能力を高めるといわれています。
つまり、ラジオ体操を続けることによって、高齢者によく見られる「転ぶ→骨折→寝たきり」を遠ざけることもできるということです☺
ラジオ体操、無理のないよう今後も続けていきたいと思います。
