シニアヨガ教室

本日は月に１度のシニアヨガの日です。

自分の出来る範囲で無理なく出来るので、今回は車椅子の方も多く参加されていました。

１番前に座りたくて１０時に出るコーヒーを急いで飲む方もいらっしゃいました。

終わった後、『体が熱くなった。汗かいた。』との声も聞かれ、

頭も体も動かして、代謝が良くなった後のお昼ご飯は、

きっといつもより美味しかったはずです(*^^*)

次回は１ヵ月後。少し長いですが楽しみですね！