シニアヨガ

本日は月に１回、ヨガの先生をお迎えして行っているシニアヨガの日です。

動作は単純なものばかりですが、呼吸を止めずに、ゆっくりと動かすことがポイントですよ～

ヨガというと、女性のイメージがあるかもしれませんが、お父様方も頑張っています!(^^)!　楽しそうですね(*^^*)