リハビリ体操と呼吸法

先日は、スタッフによるリハビリ体操と呼吸法教室を実施しました。

 

血流促進、脳の活性化、ストレス解消、美肌効果、イライラしなくなる、元気になれるなどなど、リハビリ体操と呼吸法による効果を説明し、目標を意識していただいた上で、ゆっくりと体を動かしていきます。

 

軽い運動ばかりでしたが、45分程度動かすと、体はポカポカ。

良い具合に温まったようです(*^^*)