皆さん初めまして。シーハーツ小金原公園所属の理学療法士 丸山です。本日より、毎週月曜日に私が投稿をすることになりました。私の投稿では、当施設で行っているリハビリ内容や、よくある身体のお悩みなどをご紹介して、ご覧になっている皆様と共有することを目指していきたいと思います。
早速ですが、皆様は「サルコぺニア」はご存知でしょうか？サルコぺニアとは、全身の筋力低下のことを指します。筋力が衰えると、歩く速度が遅くなる、椅子からの立ち座りが辛い…といった生活に直結するお悩みが出てきます。もし自分はまだ大丈夫だと思っている方、ぜひ「指輪っかテスト」を行ってみてください。
方法は写真のように、指で輪っかを作り、ふくらはぎの一番太い部分を囲んでみてください。もし指とふくらはぎの間に隙間が出来た方はサルコぺニアの可能性ありです！
では筋力が弱くなっていることがわかった場合どうすればいいか。それを今後リハビリ日記を通してリハビリの方法を紹介していきたいと思います。
リハビリ日記は毎週月曜日（くらい）に投稿する予定ですので、よかったら次回も見てください。
