第2回ヨガ講座

メディス深谷でのヨガ講座の第2回が5月26日土曜日に行われました。

メディス藤岡からは今回も3名が参加させていただきました。

先生の「ポーズが上手にできることよりも呼吸がしっかりできることを

意識してください」との教えを意識してポーズをとってみると

じんわり汗が出てきて『効いているのね』とうれしくなります。

あと4回の講座も参加させていただきたいと思っています。