オフィスヨガ講座に参加してきました♪

4月からメディス深谷にて月に2回ずつ開催されているオフイスヨガ講座の4回目に参加させていただきましたのでお知らせいたします。

片足立位でのバランスのポーズなど回を重ねるごとに安定感が増している参加者さんもいらっしゃり継続の大切さを実感しました。

今回も先生の涼やかな声の指示にポーズをとり身も心もリラックスできた時間となりました。