みなさまこんにちは(^^)/
気温が32℃で「今日は少し涼しく感じないか？」と思うのは感覚がおかしくなっているのでしょうか？
それはさておき、みなさんは日頃から姿勢に意識をしていますでしょうか？
私は、気づけば猫背。最近は首の可動域が狭いのに気づきました。
そんな日は、本日行われた『美姿勢ストレッチ』がお勧めです。
入居者のみなさまは、楽しくストレッチを行っておりましたが、一緒に参加させて頂いた私は身体が痛く、楽しく笑顔などできませんでした。
しかし、終わってみれば身体も軽くなっておりました。
これからは1日1回ストレッチを行いたいとおもいます。
