『オクラ♪♪』

こんにちは！！

 

 

 

城東菜園に

オクラが育ちました。

 

オクラの

ぬめりには

・整腸作用

・便秘を防ぐ

・大腸ガン予防

 

βカロチンは、

・レタスの3倍!!

 

カリウム・ナトリウムが豊富

・高血圧に効果

・イライラ解消

 

夏野菜を食べて猛暑を

乗り切りましょう