【おとなの学校(体育)】

本日は、おとなの学校(体育)の日でした。

今回は腹横筋、大殿筋を集中トレーニングです

前回の復習からはじまり、

今月のトレーニングに。

女性の気になる下腹部、お尻の体操を行っています。

ギュギュっと力を入れて、スタイルアップです(*^▽^*)