💦朝の体操・・(^^♪ Posted on 2018年10月17日 by シーハーツ松戸 今日も沢山の方が体操に参加して下さいました。 体を動かすだけでなく、ヨガの呼吸法で鼻から 大きく吸って肺の下部まで空気を行きわたらせ 口からゆっくり吐ききる・・。 指先のツボを押さえて自律神経を整える、等々、 色々、提案をしています。 良いと聞いたらやってみないと❢❢ですね。 今日も1日、楽しくお過ごしください💕 関連