シルバーエクササイズの様子

今月もシルバーエクササイズを開催しております。

重複する内容ですが

シルバーエクササイズは、扇を使ったエクササイズ！

 

座ったままでも、できるエクササイズで有酸素運動による

効果が期待できます！

 

今月もマッキー先生（講師）を招待して

エクササイズしました~