シルバーエクササイズ

今日は扇エクササイズの日でした♪

色鮮やかな扇を持って、腕を上げたり腰をひねったりと

座ったままでもいい運動になります。

さらに、美空ひばりさんの名曲を歌いながら踊っていて

肺活量も鍛えられます。体力をつけて、少しずつ気温が

上がってくる時期も元気に過ごしたいですね。