シルバーエクササイズ Posted on 2019年4月20日 by シーハーツ越谷 今日は扇エクササイズの日でした♪ 色鮮やかな扇を持って、腕を上げたり腰をひねったりと 座ったままでもいい運動になります。 さらに、美空ひばりさんの名曲を歌いながら踊っていて 肺活量も鍛えられます。体力をつけて、少しずつ気温が 上がってくる時期も元気に過ごしたいですね。 関連