本日は3Ｂ体操。
今日もいつものように参加率が良かったこの体操。
3Ｂ体操が健康体操なのはご存知の方も多いと思いますが、3Ｂ体操の”3Ｂ”って何かご存知ですか？
体操で使う、ベル・ベルター・ボールというの3つの手具の頭文字がＢだから、3Ｂ体操と名付けられたそう。
ちなみに、
●ボール
まるみ、はずみ、ころがりを利用して脊椎に刺激を与え、内臓を強化します。
●ベル
空間、クッションを利用して軽やかな呼吸運動や筋肉運動を行い 、その軽さを利用して全身運動を誘導します。
●ベルター
筋肉の柔軟性に合わせ、ベルターの適度な伸び縮みを利用し、関節の可動域をひろげ、 全身を整えます。
という役割があるそうです。
文字にすると難しいですけど、ようするに道具を使って楽しく運動しましょう!!というのがこの体操の主旨なので、小難しいことは考えずに、楽しく運動すればそれでいいみたいです（笑）
その意味では、皆様ちゃーんと楽しんで体操してますので、バッチリですね♪
