【おとなの学校】

はぴね神戸学園都市【おとなの学校】のご様子です。

今回の科目は『体育』です。

「居間トレ」と題した運動を中心に行いました。

 

 

今月は、太ももの裏側、ふくらはぎの筋肉を鍛える運動です。

椅子に座った状態でできる運動で、

『海開き』をイメージししながら、

平泳ぎ運動です。

居間で今できるイマジネーションを使った運動、それが『居間トレ』です。