今日は椅子ヨガの日。
先生の声に導かれてゆったり呼吸しながら
身体を伸ばします。
 
入居者様向けに本当に「ゆったり」、とはいえ
しっかりやると「結構たいへんなのよ~」。
 
以前は最後に一人一人、先生が肩に手をふれて
マッサージしてくれたのですが、
残念ながら今はできません。
悪いウィルスには早く退散願いたいものです。