寒い日も身体を動かします

Posted on by グリーンライフ守口
こんにちは、スタッフＵです。

今日はとても寒いので、身体をあたためましょうと皆さんでフロアでできる運動をしました！

写真のピンクのセラバンドの代わりにタオルを持って腕を上げ下げしても、運動になりますよー！とお部屋でできる運動もお伝えしてます。
時間を区切って行いましたが、「意外としんどいなぁ」と取り組まれていました。