トレーニング紹介

Posted on by グリーンライフ守口

こんにちは、次のトレーニングはバランスマットです‼︎‼︎

こちらのマットは低反発マットで立ってみると意外とバランスを取るのに苦労します笑
そしてマットをする前にトゲトゲのボールで足の裏を刺激すると微妙な変化の感覚がより伝わりやすく効果的です‼︎‼︎