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写経部です🖌

昨日は写経＆呼吸法です。

まずは声に出し写経を読む。

次に1枚紙を持っていただき

それを「フーッ」と吹いて頂く。

最初はなかなか紙が動かない方も

最後はしっかりと動くように

なっていました✌

健康的な写経部です✨