「冬瓜」

本日の昼食は、サバの味噌煮でした。副菜に冬瓜煮もあり、夏を感じました。

冬瓜は冬の瓜とかきますが、旬は夏でカリウムやビタミンCが含まれており浮腫みや美肌にも効果があるそうです。