足上げ

スラッとした足が上にまっすぐ伸びていますね。

柔らかいボールをあいだに挟み、足をぐっと持ち上げるこの運動は

太ももやお腹の筋肉にしっかりと効きます。

 

「やってみると結構大変！」とおっしゃっていますが

とても余裕な表情に見えますヨ♪