器械体操のご紹介④

Posted on by ウエルハウス千里中央

こちらの器械体操は

『レッグエクステンション』です。

座って膝を曲げ伸ばしすることで

大腿四頭筋を鍛えることができます。

「簡単な動きやけど

一番これがしんどい気がする、、、」

と皆様取り組まれています！