今日はヨガの金曜日。
佐伯先生はいつも明るく元気いっぱいです。
入居さまは椅子にこしかけてのヨガ。
写真は、先生と手を合わせて
ぎゅーーーーっと力をいれて押しっこしている
ところです。
みなさんかなり本気で「ぎゅーーーーっ」と
頑張るので、全員終わる頃は先生も
くたくただったかもしれません。
最後はみなさんの肩にふれてやさしくマッサージ。

その後は一般の方の時間。
少し難しいポーズも取り入れます。
でも、心配いりません。
無理はしなくて大丈夫。できない方はここまでで
大丈夫・・・・という風にフレキシブルに対応して
くれます。
リフレッシュしたい方、一般の方も参加できます。
毎月第1・第3金曜日11時～　　１回500円です。

※　ご来設の際は、徒歩あるいは公共交通機関の
　　ご利用をお願いいたします。

※　ごくまれにスケジュール変更することがありますので
　　ご注意ください。７月は通常通りですが、
　　８月は　２日と９日の金曜日がヨガの日です。