こんにちは☆
２０２１年の年末年始はステイホームの方が多くいらっしゃったと思います！
いつもよりもお酒の量が増えてしまったという方もいらっしゃるでしょう。
またおせちやおもちを食べ過ぎちゃったという方もいらっしゃるでしょう。
そして寒いから動かない、動かないけど食べる、眠くなる、食べるの繰り返しで、年末年始の数日間であっというまに体重増量なんてことは「あるある」ですよね！
私はまとまった年末年始のお休みはないので、太り続ける時間が短く済んでいますが、もしも数日のまとまった休みを頂いたらと思うとぞっとします…。
みなさまは大丈夫ですか？
コロナウイルスの感染予防のために、規則正しい生活と適度な運動、バランスの摂れたお食事など、健康面の意識が高められていますので、多かれ少なかれ気を付けようという意識はみなさま持ち合わせていらっしゃるのではないでしょうか。
今どきっとされた方は、今からでも遅くないですので、ご自身のお体お大事になさって下さい♪
自分の身体に向き合って、ひとつひとつのパーツや細胞が一生懸命動いていると思うと、健気で愛おしく感じませんか？
行きたいところへ連れて行ってくれる足、綺麗な景色や好きな人を映してくれる目、温かさを伝えてくれる手…。
自分の身体の全部に感謝して、よく頑張っていることを褒めましょう！
メディス北越谷の入居者様は日頃から規則正しい生活と栄養バランスの摂れた食事に、２４時間看護師と介護士が体調のチェックをしていますので、とても優等生です！
ですから、「お正月くらいは、炭酸飲料という楽しみがあっても、炭酸飲んでもいいじゃないか」
と施設長が熱く言い出しましたので、今日の午後は『炭酸パーティー』でした♪♪♪
