熱中症に注意を‼

ここ数日本当に暑い日が続いていますネι(´Д`υ)アツィー

今日の草加市の気温は31℃(16時)湿度30%だった

らしいです。

熱中症対策は大丈夫ですか?

ちょっと調べてみると下記のような対策がありました。

日常生活での熱中症予防のポイント
  1. こまめに水分補給する
  2. エアコン・扇風機を上手に使用する
  3. シャワーやタオルで身体を冷やす
  4. 部屋の温度を計る
  5. 暑いときは無理をしない
  6. 涼しい服装にする。 外出時には日傘、帽子を着用する
  7. 部屋の風通しを良くする
  8. 緊急時・困った時の連絡先を確認する

特にコロナ禍でマスクを着用していると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかることがあります。
高温や多湿といった環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクが高くなるおそれがあるので、屋外で人と十分な距離(少なくとも2m以上)が確保できる場合には、マスクをはずすようにしましょう。

(厚労省引用)