棒体操

こんにちは、デイサービスです。

今日は、ユーチューブを見ながら棒体操を行いました。

棒を両手で持ち上げ下げしたり、剣道の面を打つように振り上げたり下したり。

両膝で棒を挟み落ちないように支えたりと普段なかなか使わない筋肉を沢山動かしてみました。

数回繰り返しただけでも辛いかもと思う事もありましたが、皆様可能な限り棒体操に熱心に

取り組まれていました。