『運動♪♪』

こんにちは!!

 

 

 

 

 

運動の秋です

 

 

準備体操

器械を使った低負荷での

反復運動

そして整理体操

居室でできる週替わりの

自主トレーニングの提案

「参加が楽しい」のお声を頂戴

すると嬉しいです