【簡単リハビリ体操】

はぴね神戸魚崎弐番館の、

理学療法士監修・リハビリ体操です。

 

 

 

今回はとっても簡単、1回5分で

姿勢を改善!運動です。

お食事前のほんの5分、

両手を前に伸ばし、前屈運動をしたのち、

両手は両ひざの上、

背もたれから背中を離して背筋を伸ばす。

たったこれだけの運動で、姿勢を改善できます。

毎日続けることがポイントですよ!(^^)!