☆習慣が大切です☆ Posted on 2024年10月24日2024年10月24日 by メディス川越 ・足上げ ・かかとあげ ・ももあげ ・つま先あげ 足だけでも沢山 動かす事ができる部位があります♬ 手も指だったり手首だったり脇を伸ばすのも大切です。 小さい動きでも習慣にすることが大切との事です(*^^*) 関連