楽リハライフ高知杉井流では
毎日14時から【いきいき百歳体操】をしています
90才を超えてからでも体力をつけることができます！
Qいきいき百歳体操とはなんぞ？
Aアメリカの研究所が推奨する運動を参考に、高知市が平成14年に筋力向上を目的に
開発した体操です
Q体操やったらどうなるが？
A筋力がつきます！つくと体が軽くなり動く事が楽になります
筋力がつくので転倒もしにくい体になり寝たきりになるのを防げます
Q毎日せないかんがか？
A週2回でいいそうです、1回運動してから2日ほど休み筋肉の疲れをとった方が逆に
筋力がつきやすいとか
Qどこでいきいき百歳体操をやりゆうが？
A楽リハライフ高知杉井流でも毎日14時からしています！
ご近所の方是非楽リハへ遊びに来て下さい！
