ボール体操

こんにちは

 

 

 

 

 

 

今回はボールを使った

 

体操を紹介！

 

 

 

ストレッチや握力を鍛えるなど

 

様々な使い方ができます！

 

 

百円ショップで購入できるものなので

 

ぜひ色々試してみましょう！