パワーリハビリ講習会

今日は施設のマシンを使ってみました。

いつもご入居者様が使っているのは拝見していたのですが、

実際に自分たちで使ったことってあんまりないんですよね。

 

『パワー』リハビリという名称から、すごく鍛える！ってイメージですけど、

実際はそんなことないです。無理なくほんのり汗ばむくらいの負荷で

行うものらしいです。

 

でも、普段はあまり使わない部位の筋肉を動かしたりするので・・・

ちょっとの重りでもギブアップしている職員がいました(笑)

 

足引きずりながら帰って行きましたけど、運動不足ですね！