シルバーエクササイズ

今日は扇のエクササイズ☆

色鮮やかな扇を使って、先生の動きに合わせて

座りながらでも全身の運動ができます。

外は気温が一気に下がり、冬を感じさせられる寒さになってきましたが

体を使うことで体もポカポカあったまります♪

毎月のエクササイズで、皆様も体が慣れてきたようですね。

活気があって、とても楽しそうでした！