こんにちは!!
エスペラル城東では
ラジオ体操の第１・第２
をおこなっています
追加の体操にも力を入れて
おこなっています
両足を床に接地し、姿勢を整え
胸郭、肩周囲、前腕、上腕を
しっかり動かします
最後はゆっくり深呼吸です
体操の後は、お茶を
飲みゆっくりと朝を
過ごします♪
日々の継続は大切ですね‼
＃呼吸効率
＃横隔膜
＃外肋間筋
＃肺胞換気量
秋の入居者様 募集中
エスぺラル城東
06-6969-1301
☆お問合せお待ちしております
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ラジオ体操の第１・第２
をおこなっています
追加の体操にも力を入れて
おこなっています
両足を床に接地し、姿勢を整え
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しっかり動かします
最後はゆっくり深呼吸です
体操の後は、お茶を
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