腸活

こんにちは！毎日暑いですが体調は、いかがですか？　腸活という言葉を聞いたことがあると思います。ヨーグルトや食物繊維が豊富な食材を食べたり適度な運動も腸活には必要です。運動をすることで腸を刺激し活性化させ筋肉を鍛える事が出来るそうです。皆様も暑さに負けずやってみてくださいね(^^)/

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