食欲の秋～♪♪

秋は食べる楽しみが広がる季節ですが、夏の疲れで胃腸が弱っている時でもあるので

食べ過ぎに注意しながら、栄養のあるものを程よく食べて胃腸を整えることが大切です☆

そこでっ！！オクラちゃんパワー☆

オクラのぬめり成分には胃の粘膜を保護したり、消化を助けたりする働きがあると言われています。他にも白身魚や豆腐、玉ねぎも胃腸に優しい消化の良い食材です☆

カラダが喜ぶよう、楽しくお食事してくださいね♪♪

今日の写真は文章と合ってないですが…(笑)

またまた私の母の生き甲斐ガーデニングフラワーちゃんです☆