『午後の体操♪♪』

こんにちは!!

 

 

 

 

午後から体操を

おこないました

呼気を意識しながら

身体、四肢を

外乱から抗しながら

保持や連動します

皆様とても上手です

 

冬の外出時の注意点や

居室でおこなえる

セルエクササイズを

お伝え致しました