『午後の運動♪♪』

こんにちは!!

 

 

 

 

 

呼気を整え

セルフエクササイズの確認

片脚立位にて最大限下肢挙上

負荷の高いバランスエクササイズ

柔軟性の確認

皆様、素晴らしいです

 

そして冬の生活の注意点を

熱心に聞いてくださり

有難う御座います