食後の運動

連日の猛暑､みな様如何お過ごしでしょうか?

こう暑いと外にも出かけ難いですね｡

運動したくても･･･｡外は危険｡

当施設では､毎食後必ず施設内を散歩されている方が数名います｡

歩行能力の維持は勿論､血糖値上昇を抑えるのに効果的ですね｡

皆さんも屋内で出来る運動をやりましょう！