本日の昼食

味噌汁
鶏のさっぱり煮
ツナサラダ
漬物
フルーツ

鶏肉は、豚肉とは違った栄養がこれまた豊富、必須アミノ酸やビタミンA・B・K、タンパク質も豊富です。
ただ、部位によっては栄養素の含まれ方は異なるそうですが、それでも栄養はあります。
ただ炊けば、温かく胃にも優しく召し上がれます。皆さんも夕食の一品にいかがですか。