看護師の山崎です
明日を迎える事で
年齢が１００歳となるT様。
T様、
１００歳の誕生日おめでとうございます。
最近、、、
人生１００年時代って良く耳にしませんか？？
厚生労働省も
『人生１００年時代』に向けて構想会議や議論のとりまとめを
数年前から実施しております。
シーハーツ松戸には１０２歳の利用者様も居られます。
９５歳以上の利用者様は１０名居られます。
人生１００年時代はもうすぐそこです。
生きたくなくても、生きてしまうんです。
それが今の現代社会です。
日本全国で１００歳以上の人口は
令和４年で『９００００人』以上おります。
昭和３８年は『１５２人』しかいなかった１００歳以上の人口が
現在は９００００人を余裕で超えております。
私が生まれた４０年前でも１０００人しかいなかった１００歳の人口が
たった４０年でこれだけ増えております。
もちろんこれからも増加傾向になる事が見込まれております。
本当に
『人生１００年時代』なんです
身体が動くうちから
健康を意識して
運動・食事・睡眠・ストレス除去・生きがい
それぞれを如何に充実したライフスタイルにするべきなのか！！
私も、
看護師をしていて利用者様達から
身をもってその大切さを実感させられております。
何度も言いますが
生きたくなくても、生きてしまうんです。
それが『人生１００年時代』です。
若い時から生活習慣を整え
高い意識で健康に向き合う必要があると感じております。
私は毎日
逆立ち１分×３回
背筋１００回
肺活量トレーニング
ストレッチ
これらを日課にして
休みの日は必ずマラソンやスポーツをしております
食べ物も
新玉ねぎ半玉と生人参１/２量をサラダにして
毎日どんぶりに入れて食べております。
もう食べ物というか
薬みたいな感じで食べております。
サラダだけで量が山盛りです。
新玉ネギがない時期はアーリーレッド（赤玉ねぎ）で代用をして
玉ねぎを３６５日１日も欠かす事無く食べております。
もう６年間それを続けております。
年々、
体力の低下や疲労感の増加など
歳を１つ取る毎に弱っていく自分を実感するようになっている自分がおります。
昔はこんな感覚になることさえなかったのに・・・・
老いを感じている自分がおります。
健康に対して何かしなければ！！
弱っていく自分に何か抵抗をしなければ！！
この気持ちから
運動や食べ物に注意をするようになりました。
『人生１００年時代』は如何に健康な状態で人生を送る事ができるか！！
これがポイントだと思います。
誰もが健康な状態なら長生きをしたい！！
そう思う事だと思います。
でも
誰もが健康な状態で１００歳を迎える事はできません。
とても難しい問題だと思います
経済的な問題
健康的な問題
社会的な問題
さまざまな問題を抱えながらの人生１００年時代です。
人生設計がとても重要になると思います。
６０歳！
まだまだ全然若いです。
７０歳！！
まだまだ若いです。
８５歳くらいでようやく
『高齢者』と感じるように最近はなっております。
新規入居者様で
８２歳の方が入居をされても
『若い！』
が第一印象です。
９０歳の方で
『普通かなぁ。。。』
こんな感覚になっている自分がおります。
ですが
どの利用者様も基礎疾患があり
病気を抱えながら生活をされている方がほとんどです。
悩みはつきません。
私にとって
『人生１００年時代』
とても考えさせられるテーマとなっております。
私自身にとっても、、、
利用者様にとっても、、、
T様がシーハーツ松戸に入居されたのが
平成２３年になります。
１０年以上シーハーツ松戸で生活を送り
シーハーツ松戸が自宅のような場所になっております。
年々、弱っていくＴ様を見ながら
ご家族も１００歳まで頑張ってほしい！！
と強い希望があり
ようやく１００歳のお祝いが明日出来ます。
人生１００年時代の大先輩のＴ様です。
Ｔ様、
あと６時間で１００歳です。
お誕生日おめでとうございます！
