何度も楽しめる

年明け10日経ちまして少し落ち着きを取り戻しつつありますが

外の寒さは変わらず崩れやすくなっているとのことでした。

 

この冬を体調崩さずに乗り越えるためには食事と運動

食事はしっかり栄養バランスを考え食べることと

運動は適度な運動をして体調管理をすることが大切です。

ラジオ体操でもいいですが運動といっても声の運動も大切です。

そこで人気のカラオケで年明け発声練習をしています♪