体操

こんにちは!!

 

 

 

 

 

 

午後からホールにて

体操を行いました

姿勢と可動域を確認してから

ウォーミングアップ

ダイナミックストレッチ

左右非対称のモーション

朝におこなうべき自主トレ

も提案致しました

体幹と四肢のコーディネート

を目指しています

Practice makes perfect.