朝の体操

こんにちは

 

 

 

 

朝は必ずラジオ体操から始まり

 

その日に応じた

 

ストレッチや筋トレから

 

一日がスタートします(#^^#)

 

水分もまだたっぷり飲んでもらえるように

 

体つくりを行っています