こんにちは！機能訓練指導員の福田哲也です。
気候が変化してきていますね～
乾燥しているので喉を傷めないように気をつけましょう！
今日は自転車こぎ運動をしている写真を載せたいと思います☆
自転車こぎ運動は全身持久力・心肺機能の向上、下肢の筋力維持に効果があります！
話しながら行うことで疲労感を確認しながら実施できるため運動量の調整をすることができます。
いつも頑張ってくれてありがとうございます(^^)
こんにちは！機能訓練指導員の福田哲也です。
気候が変化してきていますね～
乾燥しているので喉を傷めないように気をつけましょう！
今日は自転車こぎ運動をしている写真を載せたいと思います☆
自転車こぎ運動は全身持久力・心肺機能の向上、下肢の筋力維持に効果があります！
話しながら行うことで疲労感を確認しながら実施できるため運動量の調整をすることができます。
いつも頑張ってくれてありがとうございます(^^)