こんにちは。
12月も半ばが近付いてきました。
外に出ると、日差しはあったかくても、風が冷たくて頬っぺた切れそう(´;ω;`)
そんなさむーい日は、✨いきいき体操✨で身体をほぐして温めましょう。
座ったままできるので車いすの方にも参加していただけるいきいき体操。
ひとつひとつの動作はとっても簡単で、30分間という長くもなく短くもない絶妙な時間。
寒さで縮こまった身体がほぐれてポカポカしてきます。
なにより、全身がとっても軽くなったような感じがするのでとってもおススメ‼
次回は、ウエルハウス尼崎Ⅱ番館の1Fホールで開催します。
12/15（月）14：00スタートです☆
