今日は世界のご当地メニュー「ポルトガル」でした。

ビトークは、牛ステーキ肉に目玉焼きをのせたものです。

「ポルトガル料理・・・へー！」

本場を食べたことがある方がいないのでわかりませんが（笑）

とろっとした黄身を一緒に食べるお肉が柔らかくて

食べやすかったようです♪

今年の梅雨は、ほとんど雨が降らず

水分不足が問題になっていましたが

今になって、連日雨が続いていますね。

湿気も多く、すっきりしないですが

皆様は今日もお元気に過ごされています＾＾

この言葉といえば・・・

そう、今日の昼食「「冷やし中華」でした♪

雨が降っていて、陽射しは感じられないものの

ムシムシと湿気が多く、すっきりしないお天気ですが

さっぱりとして冷たい冷やし中華は、ほてりやすくなる体を

クールダウンさせてくれますね＾＾

今日のリハビリ風景。

足首に軽い棒を乗せて、上げ下げを行ったり

床に置いた棒を踏まないように左右へ動かす運動を

行っていました。バランス感覚や筋力が必要となりますが

「今日はうまくできたね！」と、喜ばれていました♪

玄関のお花が新しくなりました。

やっぱり夏と言えばヒマワリ🌻

外で咲いているものとは違い、可愛らしいサイズが

なんともいえないですね。

いつも、アレンジに使用しているすべてのお花の名前を

書いた紙をお花屋さんからいただいているのですが

「ヒマワリ」の横に（ライチ）と書かれていました。

調べてみると、品種名は「サンリッチライチ」。

中心部は黒く、オレンジの花弁に茶色の模様が特徴です。

個体差が大きい品種で、とくに茶色の模様の付き方がそれぞれ

違っておもしろさが感じられます＾＾